Wat is trauma?
Bijna iedereen loopt in zijn leven één of meerdere trauma’s op, alleen veel mensen zijn zich hier niet van bewust. Wanneer er iets in jouw leven gebeurt wat een bepaalde impact heeft en het te heftig is om te verwerken, kan er een trauma ontstaan. In dat geval splitst een deel van jezelf zich af, het traumadeel, en andere delen gaan zich manifesteren. Een trauma kan ervoor zorgen dat je getriggerd word door een situatie in de werksfeer en/of privésfeer, zonder dat je hier bewust van bent. Hierdoor kom je in de ‘overlevingsmodus’. Dit activeringsproces van oude trauma’s zorgt ervoor dat je gedrag laat zien vanuit je overlevingsdeel. Dit gedrag is echter niet meer productief en werkt tegen je.
Traumatische ervaringen blijven in je onderbewuste actief waardoor je op normale gebeurtenissen heel heftig kan reageren. Denk aan:
-
Veel angst waar dat niet nodig is
-
Vluchtgedrag in verslavingen
-
Antisociaal gedrag (afzonderen)
-
Woedeaanvallen om niets
-
In een gesprek dichtslaan (freeze)
-
Niet meer normaal kunnen functioneren op je werk
-
Geen gezonde relaties aan kunnen gaan
Daarnaast kun je tegen allerlei fysieke klachten aanlopen zoals: vermoeidheid, slaapproblemen, hoofdpijn, spierpijn, spijsverteringsproblemen, burn-out, hartkloppingen, rusteloosheid etc.
Hoe ontstaan trauma’s?
1. Trauma vanuit de kindertijd
Vaak ontstaat trauma’s in de kindertijd vanuit loyaliteit naar je ouders. Om contact met mama en/of papa te hebben neemt een kind vaak de trauma’s van de ouders over. Als kind verlang je alleen maar naar liefde, aandacht, geborgenheid, veiligheid, vertrouwen en begrip. Als jouw ouders dit niet konden geven offer je zonder het te beseffen jezelf op voor het geluk of welzijn van je moeder of vader. Zo ontstaat er een symbiose met papa of mama. Deze symbiose zorgt ervoor dat jij jezelf niet op een gezonde manier kan ontwikkelen.
2. Trauma door extreem emotionele gebeurtenissen
Ook kun je een trauma oplopen door gebeurtenissen zoals:
-
Lichamelijke en/of geestelijke beschadiging door natuurgeweld
-
Een levensbedreigende situatie of een aanval waaraan men niet kon ontsnappen zoals: overval, mishandeling, verkrachting, seksueel misbruik, gepest worden en oorlog.
-
Ongelukken zoals: auto-ongeluk of bedrijfsongeval.
-
Fysieke verwondingen zoals: operaties, verdoving, verbranding en vergiftiging.
-
Getuige zijn van een levensbedreigende situatie, ongelukken, fysieke verwondingen of natuurramp.
-
Het overlijden van een dierbare.
-
Verwaarlozing en liefdeloosheid van ouders
Transformatie & trauma therapie is ideaal als je:
-
Geconfronteerd wordt met negatieve gedachtes en patronen
-
Wil werken aan onverwerkte emoties en/of trauma's
-
Je identiteit meer wil vormen (Wie ben jij? Wat wil je? Waar sta je voor?)
-
Je innerlijk wilt ontwikkelen en meer verbinding wilt krijgen met jezelf
-
Zonder angst en zorgen in het leven wilt staan
-
Meer rekening met jezelf wilt houden en je grenzen wilt leren inzien en aangeven
-
Behoefte hebt aan helderheid over levensvraagstukken op het gebied van relaties, werk of gezondheid
-
Continu bezig bent met het te doen zoals het ‘hoort’. Maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet fijn bij.
-
Wil werken aan meer rust en balans
-
Zelfverzekerder wilt worden
-
Los wilt komen van het moeten, zodat je kan genieten en ontspannen
-
Assertiever wilt worden
-
Je meer energie, passie en levenslust wilt ervaren
Hoe werkt het?
1. Gratis kennismakingsgsprek Via het onderstaande formulier kun je je aanmelden voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Maar ook is het mogelijk om je direct aan te melden voor het intake gesprek of een losse IoPT opstelling. 2. Intakegesprek Tijdens het intakegesprek maken we kennis en bespreken we de knelpunten die jij ervaart. Het is belangrijk dat je een klik voelt. Ben ik de juiste therapeut die jou kan helpen? Zo ja, dan gaan we samen kijken en onderzoeken wat jou zou kunnen helpen in jouw situatie. 3. Vervolgconsulten Tijdens de sessies krijg je inzichten in je overlevingsmechanismen, en leer je het gedrag dat daaruit voortvloeit te herkennen. Je leert grip te krijgen op je overlevingsdeel door het versterken en benutten van je gezonde deel. Je krijgt ook inzicht in jouw angst- en stressreactie en leert hoe je daarmee om kan gaan. Zo krijg je weer sturing en meer grip op situaties, zowel in je werk als privé. Je kunt gaan leven in plaats van overleven. Tijdens de sessies werk ik intuïtief en samen kijken we naar de methoden die het beste bij jou aansluiten. Zo kunnen we methodieken gebruiken als IoPT (Identity oriented PsychoTrauma Therapy), NLP (master niveau), systemisch werk en transactionele analyse. Ook kunnen we ademwerk inzetten. Door een combinatie van intensieve en krachtige vormen van ademwerk wordt opgeslagen trauma losgelaten. Door deze bevrijding van de ademhaling komt er weer meer ruimte voor energie en levenskracht. 4. Duur traject Het aantal coachingsgesprekken is afhankelijk van het probleem en de vraagstelling. Over het algemeen zijn er 6 tot 12 sessies nodig. Een coaching sessie duurt tussen de 75 en 90 min.
Vergoedingen
Mijn begeleiding wordt steeds vaker door werkgevers vergoed. In het kader van preventie van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid of uit een jaarlijks budget dat je mag inzetten voor persoonlijke ontwikkeling. In het kader van herstel bij stressklachten en burn-out is de werkgever zelfs verplicht begeleiding te vergoeden. Na een intake ontvang je een prijsopgave, dat je kan voorleggen aan je werkgever.
Heb je geen werkgever, maar ben je ondernemer? Dan is coaching aftrekbaar bij de belastingdienst. Hiernaast zijn er nog meer mogelijkheden om coaching vergoed te krijgen.
Transformatie traject
Dit individuele traject bestaat uit:
-
8 consulten (75-90 min)
-
Inclusief adem- en lichaamswerk
-
Neurotransmitter test
-
Suppletie plan gericht op zenuwstelsel kalmeren en trauma herstel
-
Voeding- en leefstijl module gericht op zenuwstelsel kalmeren en trauma herstel
€ 950 *
* betalen in 2 termijnen is ook mogelijk
Losse IoPT opstelling
Trauma loslaten is het begin van een nieuw leven
Als gediplomeerd trauma therapeut en stress/burn-out coach help ik je de ervaringen uit het verleden met de daaraan gekoppelde emoties te erkennen en te verwerken. Zo kun je oude patronen loslaten en wordt er ander gedrag mogelijk. Hierdoor sta jij sterker in het leven waardoor je vanuit kracht, vertrouwen en veiligheid jouw pad kunt bewandelen. Mijn kennis komt zowel van vele opleidingen, cursussen en vanuit mijn eigen ervaring. Zelf heb ik namelijk ook alle facetten van trauma en traumaverwerking doorleeft. Het is mijn missie om mensen te begeleiden naar echte vrijheid, geluk en vitaliteit. Van harte welkom!
Recensies
Stephanie
Door de sessies ben ik gaan inzien waar mijn (overlevings)gedrag ontstaan is. Door de nieuwe inzichten, sta ik anders in het leven en voel ik mij weer energiek! Ik voel
dankbaarheid voor dit proces en kan dit coachingstraject van harte aanbevelen!
Anne
Bij Dorthe ervaren wat er allemaal in mijn lichaam vastzit als gevolg van trauma opgelopen bij mijn geboorte. Bij mijn proces om vanuit jarenlange overleving naar LEVEN te komen is het ademwerk heel ondersteunend.
Wesley
Ze laat je dingen inzien en helpt je persoonlijk groeien op verschillende vlakken. Ze onderzoekt waar eventuele pijnpunten zitten. Daarnaast heeft ze veel tools en tips om in de praktijk toe te passen. Kortom ik zou haar iedereen aanraden!